7~80년대만 해도 바나나는 너무도 귀한 수입 과일이었습니다. 조금 여유있는 사람들만 먹는 과일이었죠. 하지만 근래에 와서는 수입산 과일 중에서 가장 저렴하고 누구나 쉽게 먹을 수 있는 과일이 되었습니다. 이러한 바나나에는 여러가지 효능이 있다고 알려져 있는데요. [adsense1] 사람의 몸을 만드는 가장 중요한 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지질입니다. 이러한 영양소들을 균형있게 섭취하는 것이 중요하죠. 하루에 조금씩이라도 섭취하는 습관을 … Read more
보이차는 중국을 대표하는 차로 알려져 있는데요. 요근래에 다이어트 효과때문에 주목을 받고 있는 차이기도 합니다. 다이어트 말고도 다른 여러가지 효능이 있는 보이차에 대해 알아볼까 합니다. [adsense11] *지방 연소 사람의 몸에 중성 지방이 저장되게 되면 좀처럼 연소시키기 힘든데요. 그것을 쉽게 도와주는 차가 바로 보이차 속에 들어 있는 리파제라는 효소입니다. 보이차를 마시게 되면 유리 지방산 형태로 변화되는데, 유리 … Read more
은행은 그 냄새로 인해 거부감을 지니신 분들이 많을텐데요. 은행잎과 그 추출물도 마찬가지입니다. 일반적으로 기관지에 좋다고 알려져 있으나, 그보다 훨씬 좋은 효과가 있다고 합니다. 은행잎을 이용하여 추출물로 먹거나 은행 열매도 따로 보관해 먹기도 하는데 그 효능은 거의 같다고 보면 됩니다. [adsense1] *고혈압과 동맥 경화 예방 은행잎에 많이 들어 있는 칼륨은 혈중의 나트륨 균형을 잡는 정화하는 효과가 … Read more