현대인들은 평생을 맨발걷기 효능을 느껴보기가 힘듭니다. 거의 도시에서 지내는 만큼 양말을 신고 신발을 착용해 걷기 때문입니다. 물론 양말이나 신발은 다리를 부상으로부터 지켜주는 역할을 하기도 하지만 근력을 약하게 하고 뼈를 변형시키는 악영향도 있습니다. 일주일에 하루라도 자연을 찾아 맨발로 걸어보는 것을 추천해 드립니다. 맨발걷기 효능 – 발의 변형 방지 맨발로 보행을 하면 자연스러운 보해을 할 수 있을뿐만아니라 … Read more

굴은 맛과 영양면에서 단연 탁월한 음식입니다. 굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 그 영양가가 높은데요. 굴 효능과 굴에 담겨 있는 영양 성분 더불어 맛있게 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 글리코겐 풍부하게 함유 굴은 체력과 면역력을 보충하는 의미에서 아주 좋은 영양 음식입니다. 굴 속에는 천연 재료로 불리워지는 글리코겐이 풍부하게 들어 있고 체내 흡수율도 좋습니다. 글리코겐 자체는 맛이 느껴지지 … Read more