[adsense1] 한국인이라면 누구나 즐겨 먹는 마늘은 국민 음식이라고 불릴 만큼 인기가 많습니다. 모든 음식에 사용하지 않는 곳이 없을 만큼 꼭 필요한 음식 재료입니다. 단군신화에도 곰이 마늘을 먹고 사람이 됐다는 이야기가 나와 있을 정도니 마늘에 대한 우리나라 사람들의 선호도가 높을 수밖에 없습니다. 이렇게 몸에 좋고 다양한 음식의 재료에 쓰이는 마늘에 어떤 마늘 효능과 효과가 있는지 제대로 … Read more
[adsense1] 사과는 생으로는 물론, 사과 주스와 사과파이 샐러드 등에도 이용되어 가정에서도 친숙한 과일입니다. 특히 아침 공복에 먹는 사과는 병원을 멀리하게 만든다고 알려져 있는데요. 우선 사과에 풍부하게 함유되어 있는 영양 성분을 알아보독록 하겠습니다. 유기산 구연산, 사과산 등 유기산을 많이 포함하고 있어 위장의 기능을 좋게 하고 살균 작용 등의 효과가 있습니다. 또한 젖산을 줄여 피로를 제거하고, 어깨 … Read more
사람들이 많이 마시는 차는 커피가 대표적인데요. 그밖에 의외로 녹차를 마시는 분들도 많이 있습니다. 물론 커피에 들어 있는 카페인이 녹차에도 들어 있지만 많이는 포함되어 있지 않고 다이어트에도 효과가 좋다고 많이 알려져 있습니다. [adsense1] 녹차의 효능에는 과학적으로 증명된 것들도 있는데요. 대표적인 몇가지를 살펴보도록 하겠습니다. *심장을 보호하는 역할 하루에 2~3잔의 녹차를 마시는 경우에 심장 질환의 위험을 줄여 준다고 … Read more